五谷杂粮糊，养发安神抗衰老

五谷杂粮糊，养发安神抗衰老
在这个寒冷的冬季，为溃疡性结肠炎患者推荐一碗暖心又养生的米糊。这款米糊由多种五谷杂粮精心熬制而成，营养丰富，健康又美味。

米糊中包含了以下食材：
花生：润肺、降低胆固醇、保护血管
赤小豆：消水肿、通乳汁、通便减肥
黑小米：助眠、乌发、调节血糖
黑豆：除热解毒、补肾壮阴、补虚黑发
薏仁米：健脾、除痹止泻、清热排脓
茯苓：利水渗湿、健脾和胃、养心安神
芡实：止泻、补肾固精、健脾益气
糙米：改善肠胃功能、供给能量
黑麦仁：补血、通便、降血糖
冰糖：润肺、保护呼吸道、化痰止咳

每天坚持喝一碗这样的养生米糊，不仅能提供丰富的营养，还能帮助调节身体，缓解溃疡性结肠炎的症状。让这个冬天不再寒冷，温暖从一碗米糊开始！

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