五谷杂粮养生糊全食谱

五谷杂粮养生糊全食谱
开启元气满满的一天，从一杯营养丰富的五谷杂粮养生糊开始！在家就能轻松制作，我们为你整理了9款超赞的米糊食谱，让你的味蕾享受不一样的美味。

经典豆浆：黄豆40g，大米10g，小米10g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，完成后再加100ml牛奶，口感更丝滑。

红豆糯米糊：糯米20g，红豆40g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，完成后加100ml牛奶，香甜又暖心。

绿豆燕麦糊：绿豆40g，燕麦20g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，完成后再加100ml牛奶，清凉解暑好选择。

红薯燕麦小米糊：红薯150g，燕麦20g，小米20g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，完成后加100ml牛奶，润肠通便又营养。

红豆红枣花生糊：红豆20g，花生15g，红枣4~5颗，黄豆15g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，营养丰富又美味。

紫薯燕麦糊：紫薯80g，黄豆10g，燕麦20g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，完成后再加100ml牛奶，香甜又健康。

香甜玉米汁：玉米150g，小米20g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，玉米的清香与小米的细腻完美结合。

南瓜小米糊：南瓜80g，小米20g，红枣4~5颗，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，南瓜的甜与小米的香相得益彰。

黄豆山药糊：山药70g，黄豆30g，大米20g，加水500ml，豆浆/米糊模式搅打均匀，健脾养胃的好帮手。

快来试试吧！让五谷杂粮养生糊陪伴你度过每一天～

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