茶文化与健康养生培训

【培训对象】
喜爱茶养生文化或对此感兴趣的人群

【培训收益】
以唐代刘贞亮提出的《饮茶十德》为导入点，通过古人的论述和现代科学的理论实践表明茶对人类健
康养生的重要作用。同时，以可操作性很强的简便之泡茶、饮茶方式让大家将所学茶文化知识贯穿到
各自的实际生活中，真正达到学以致用的目的！

一、说古论今，讲述茶的各种健康养生功能
1、古人对茶的健康养生功能的归纳总结
“ 茶使人益思、少卧、轻身、明目。”、“治脓血”、“治热渴、凝闷、脑痛、目涩、四肢烦、百节不舒”
等古书资料已明确的健康功效。
2、现代科学证实的药物及保健功效
茶的内含物丰富，保健作用明显……
3、茶叶在国外及少数民族地区的重要性
日本茶道的传承延续
藏区人民认为：茶是血、茶是肉、茶是生命！生活离不开酥油茶

二、如何科学健康饮茶
1、不同茶类的特性与不同体质人群的茶饮选择；
2、不同时间、季节的茶饮选择；
3、不同年龄段人群的饮茶注重点；
4、适当饮茶、科学饮茶，饮出健康好身心。

三、茶的冲泡、饮用与健康养生
很多人提起品茶，总觉得是件麻烦的事，其实了解了茶的冲泡方式，就可以使泡茶变得简单易行，
有利身心。为了培养、提高大家品茶的技能，给大家详尽讲解并实践几种泡茶、品茶的方便法门：
1、办公室飘逸杯泡茶法；
2、办公室简易茶具泡茶法；
3、办公室茶室设置及简要泡茶法：
4、茶膏、茶晶、茶粉的冲泡速成与饮用；
5、茶颜观色戏（细）品茶。

四、茶文化氛围对企业凝聚力和竞争力的影响
1、泡茶用水与“上善若水”；
2、茶文化促进建立良好人际关系；
4、茶文化有利于提高人的道德水平；
5、茶文化与团队、企业的整体健康完善。

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