健康体重标准对照表

健康体重标准对照表

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据BMI的数值范围，可以将人群分为以下几个分类：

1. BMI小于18.5，体重过轻。这可能意味着营养不良或患有某些健康问题。建议采取措施增加体重，如改善饮食和进行适当的锻炼。

2. BMI介于18.5至24.9之间，体重正常。这表示你的体重处于健康范围内，维持良好的饮食和适度的运动可以帮助你保持健康状态。

3. BMI介于25至29.9之间，超重。这表明你的体重超过了正常范围，可能存在一定的健康风险。建议采取措施减重，如改善饮食结构、增加运动量等。

4. BMI大于等于30，肥胖。这表示你的体重明显超过了健康范围，增加了患某些疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。建议积极采取减重措施，包括改变饮食习惯和增加体育锻炼等。

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