孕期健身必备四件套推荐

孕期健身必备四件套推荐
孕期健身，选择合适的健身器材至关重要。以下是我孕期以来觉得最实用的四件套，帮助你保持身体健康，缓解孕期不适：
弹力带：日常肩颈练习的好帮手，有效改善圆肩驼背，调整体态。
狼牙棒：日常肌肉放松的神器，帮助防止孕期水肿，缓解肌肉疲劳。
瑜伽球：平时可以当作椅子使用，有助于防止尾椎骨疼痛，同时还能锻炼盆底肌。
瑜伽垫：绿色设计让人耳目一新，虽然容易出现凹痕，但整体使用空间足够，适合各种瑜伽动作。

这四件套不仅实用，还能帮助你在孕期保持健康和活力。

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