正常体重指数范围是多少

正常体重指数范围是18.5-24kg/m²。

身体质量指数可以反映机体胖瘦情况，这一指标的计算公式为：体重（kg）÷身高^2(m)=身体质量指数。身体质量指数的正常范围是18.5-24kg/m²，若将自身身高、体重带入计算公式中，得到的身体质量指数小于18.5kg/m²，表明此时处于消瘦状态，若身体质量指数超过24kg/m²，为超重状态。

若长期处于消瘦状态，会降低机体抵抗力，影响各项器官正常运转，而如果长期处于超重的状态，也可能会导致心脏、骨骼处的负荷增加，比较容易诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，影响机体健康，所以平时需要注意营养均衡，还要结合自身状况进行跑步、跳绳等有氧运动，将身体质量指数维持在正常范围中。

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