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魔芋的升糖指数是多少

来源：泰然健康网时间：2025年05月13日 09:51

魔芋的升糖指数是多少

2023年10月7日

提示：本内容由39健康网提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

方晓茹副主任医师营养科

南方医科大学南方医院

三甲 | 全国A++++

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魔芋的升糖指数通常为17，属于低升糖指数的食物。

魔芋是一种常见的食物，其含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养物质。患者适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时，魔芋中还含有膳食纤维，患者适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。一般情况下，魔芋的升糖指数为17，属于低升糖指数的食物，糖尿病患者可以适当食用魔芋，一般不会导致血糖升高。但需要注意的是，魔芋中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，从而导致患者可能出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，建议患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。

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