形体美学与科学管理体重.ppt

形 体 美 的 标 准 对比。首先达到性别对比效果，其次躯干与四肢，上肢与下肢，头身比。 曲线。轮廓流畅、鲜明、简洁、线条起伏，具有性别特征。女子：曲线纤细连贯、平滑流畅，显“阴柔”之美。男子：曲线粗犷刚劲，肌肉线条分明，显“阳刚”之美。 姿 态 美 的 评 价 站姿。重点在脊柱，应做到“挺”、“直”、“高”。 坐姿。坐要端正、舒展、大方。根据不同环境、场合采取不同坐姿。 走姿。走路用腰力，要有韵律感。 科学管理体重 科 学 减 肥 提 纲 肥胖的原因 科学减肥的方法 肥胖的概念、危害 肥胖的分类 一、肥 胖 的 概 念 概 念 肥胖是指体内脂肪积聚过多和分布异常，由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病。 肥 胖 的 概 念 体重指数BMI =体重/身高的平方（kg/m ） 　　 理想体重（Kg） =(18.5～23.9)×身高的平方 (m ) 　　 2 2 体 重 参 考 标 准 BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 偏瘦 18.5 18.5 18.5 低（但其它疾病危险性增加 正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平 超重 ≥25 ≥23 ≥24 偏胖 25.0～29.9 23 ～24.9 24～26.9 增加 肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加 重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加 极重度肥胖 　 　 ≥40.0 ≥40.0 ≥40.0 非常严重增加 肥 胖 的 危 害 肥 胖 高血压 冠心病 胆囊炎、胆石症及脂肪肝 糖尿病 感染 高 血 压 高 血 压 肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低，而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。 冠 心 病 冠 心 病 肥胖者发生冠心病远高于非肥胖者。 其原因有： 　　 ①体重超过标准，引起心脏负担加重和高血压； 　　 ②肥胖者多喜欢吃油腻食物，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成； 　　 　 冠 心 病 冠 心 病 ③高甘油三酯血症、高胆固醇血症及高脂蛋白血症，使血液粘度增加，血凝固性增加，易发生动脉粥样硬化、微循环障碍及冠状动脉栓塞； 　 ④体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。同时肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。 糖 尿 病 糖 尿 病 研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%（男性）及37.2%（女性）。肥胖症患者发生Ⅱ型糖尿病的发病率4倍于非肥胖成人。肥胖常为糖尿病早期表现，中年以上发病的Ⅱ型糖尿病者约有40%～60%起病时和早期有多食和肥胖。 胆囊炎、胆石症及脂肪肝 胆 囊 炎 、 胆 石 症 及 脂 肪 肝 　　 由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而发生胆结石，主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。 胆 囊 炎 、 胆 石 症 及 脂 肪 肝 有68%～94%的肥胖症病人，其肝脏有脂肪变性，过半数肝细胞有脂肪浸润者占25%～35%。 肥胖者的肝脏脂肪酸和甘油三酯浓度均比正常者高。 胆囊炎、胆石症及脂肪肝 感 染 感 染 　　 肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系统感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎，皮肤疖肿、泌尿系统及消化系统感染发生率也高。有报告阑尾炎发生率为正常人2倍。 感 染 感 染 在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下，肥胖者应激反应差，往往病情险恶，耐受手术及麻醉能力低，术后恢复慢，并发症及死亡率增加。　 二、肥 胖 的 原 因 原因：由饮食过量引起。食物中糖，油脂多，脂肪多分布于躯干。 现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。 2、获得性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 1、体质性肥胖 肥胖的原因 原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。 现象：全身肥胖。 4、胰源性肥胖 原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 现象：脸、颈部和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 3、柯兴综合症 肥胖的原因 原因：脑垂体

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