️一人食晚餐：简单又营养的晚餐选择

️一人食晚餐：简单又营养的晚餐选择
下班后，想要快速又健康地解决晚餐吗？试试这个简单又营养的晚餐组合吧！

食材准备：
水果：选择两种低糖水果，如香蕉、小番茄、牛油果或猕猴桃。
原味混合坚果：为晚餐增添营养。
原味免煮燕麦片：健康又方便。
一小盒液态有机纯牛奶：增加口感和营养。

步骤：
在碗中倒入约35克燕麦片。
加入一盒牛奶。
放入微波炉加热2分钟（女生建议吃温热的，这样麦片会更软糯）。
取出后，撒上一小把混合坚果。
加入你选择的两种水果（每种切成小瓣，适量即可）。
静置片刻即可享用。

这款晚餐香浓却不油腻，口感软硬适中，绝对不会让你吃腻！快来试试吧！

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