经常喝枸杞泡水有什么好处

经常喝枸杞泡水有改善贫血、淡斑、保护肝脏或软化血管等好处。

1、改善贫血：

可以改善贫血，提高人体免疫力。枸杞泡水可以提高白细胞和红细胞的数量，对人体具有重要意义。

2、淡斑：

因为枸杞当中含有的一些矿物质，经常喝，可以补气血，有辅助美容淡斑的作用。

3、保护肝脏：

枸杞泡水每天口服，长期饮用有很好的效果。可以保护肝脏，防止脂肪肝和酒精肝对肝脏的损害，可以辅助改善转氨酶。

4、软化血管：

枸杞泡水可以软化血管，降低血糖、血压和血脂，对预防心脑血管疾病比较有益，也比较适合中老年人的保健，每天可以少量口服。

枸杞中含有维生素B1、B2、胡萝卜素等成分，对人体有益，但应控制食用量。过量食用枸杞会导致鼻出血，严重时会导致眼睛发红、肿胀和不适。需要在专业医生的指导下食用。

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