【月经期间饮食方面需要注意些什么?】

月经期间饮食方面需要注意些什么?

2020-10-12 11:37:36  

月经期间饮食方面需要注意些什么?

您好，月经期间饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激性的油炸生冷食物，如辣椒、油菜、腌制品、碳水化合物类、生冷的水果等，以免影响子宫收缩而引起出血增多、经期延长等。若反复也可导致宫寒的表现。同时可适当多吃蛋类、肉类补充蛋白质，以维持机体正常营养供应，注意保暖，避风避寒。

2020-10-13 11:47:35

在经期饮食中应注意以下几点:经期前35天的饮食，宜清淡、易消化。在经期，适当食用一些酸味食品，如酸菜、醋等，酸味食品能减轻痛感。不要吃任何的生冷的食物，它们会刺激子宫，输卵管收缩，从而导致或加重痛经。切忌吃难消化和刺激的食物，如辣椒，葱，蒜，胡椒，烈酒等。

2020-10-13 11:47:35

相关知识

女性经期饮食方面需要注意什么
月经期间注意哪些饮食
经期要注意什么饮食
健身饮食方面需要注意些什么
减肥饮食方面需要注意什么？
月经期间上火吃什么 注意饮食宜忌
月经期间的饮食注意
怀孕期间饮食需要注意什么？怀孕期间饮食禁忌有哪些？
坐月子饮食需要注意什么
月经期间腿疼怎么回事　月经期间要注意什么事项

网址: 【月经期间饮食方面需要注意些什么?】 https://www.trfsz.com/newsview1249557.html