中医养生健康知识讲稿

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血

花生 醋 酒 运动 山楂 丹参 川芎 血府逐瘀 3-5g三七为好 ⑦湿热

肢湿 面黄 头发油 苔黄厚舌红 痤疮 口苦 臭 易生带 结石 急 前列腺 心烦急 禁补 烟 酒 辛辣 多睡 龙胆泻肝 三金 ⑧气郁

瘦 黄 急 烦 怒 忧郁 淡白弦 易乳腺增生 痛经 敏感多疑 不稳定

理气之品 萝卜 山楂 海带 苦瓜 花类 舒肝调气 六 夏季养生

1、夏属火 通于心 其性热 暑邪当令 可服双花 连翘 量泡水

2、少盐6g 植物油日25-30g 3、适当运动

4、保证睡眠 午休 藿香正气水 七 不寐 1、入睡困难 2、寐而不酣 ⑴病因 ⑵失眠原因 ① 精神因素 ② 心理因素

咽中梅核气菊花 薄荷肝胆病 荷叶适

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