健身饮食推荐：省钱又健康的选择

健身饮食推荐：省钱又健康的选择
想要省钱又吃得好？试试这些健身饮食推荐吧！
燕麦片
选择纯麦片，富含膳食纤维，让你长时间保持饱腹感。相比快碳水，它提供更少的能量，但能维持更久的饱腹效果。
鸡胸肉
鸡胸肉是蛋白质的好来源，价格实惠且脂肪和碳水化合物含量低，是日常饮食中的理想选择。
坚果
坚果是优质脂肪的来源，适量摄入有助于你在日常生活和训练中保持良好状态。
糙米饭
糙米饭比白米饭含有更多的膳食纤维，有助于加强肠道蠕动，促进排泄。
黑咖啡 ☕
无论是日常生活还是锻炼前，一杯黑咖啡都能提升你的精神状态。
黑芝麻糊
个人最喜欢的练后快速碳水选择，简单来说就是一种碳水摄入方式。
调味料 ️
海盐黑胡椒是一种干净的调味料选择，能为你的饮食增添风味。
无糖可乐
个人最喜欢的解馋神器，无糖版本更健康。

试试这些推荐，让你的健身饮食既省钱又健康！

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