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运动多长时间才能消耗大腿脂肪？

来源：泰然健康网时间：2025年05月14日 10:16

女 | 18岁 2013-03-16 22:13:10 3人回复来自

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张佳大同市第三人民医院主治医师擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻帮助网友：19781

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2013-03-16 22:25:52 我要投诉

      病情分析：
      你好好，一般运动在20-30分钟就会很有效。
      指导意见：
      建议要循序渐进，不要急于求成，注意调整运动量。

徐泉崧

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2013-03-16 22:24:58 我要投诉

      病情分析：
      从你提供的信息看，不知道你做的什么运动，
      指导意见：
      如果你做的是跑步等运动，一般15分钟以内就开始消化大腿部的脂肪了，祝健康幸福

2013-03-16 23:21 ask37808915fc 追问

跑步机的话多大速度合适

2013-03-17 07:34医生回答：

跑步机我没有用过，不好分析的，

裴雪彬

裴雪彬其他帮助网友：2816称赞：23

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2013-03-16 22:26:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，建议您平时注意饮食，增加运动。
      指导意见：
      您好，建议您平时控制适量，可以进行爬楼梯，跳绳等运动，建议您每天至少坚持半个小时以上，坚持几个月效果就会比较明显了。

以上是对“运动多长时间才能消耗大腿脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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