孕妇一天喝多少水合适

孕妇一天喝多少水合适

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

普通人每天喝1500毫升左右的水，怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。

怀孕后，由于孕妈本身新陈代谢加快、血容量和羊水也不断增加，这都是需要孕妈每天摄入足够量的水分的。

喝水应注意以下：

1.喝水时间:首先建议早上起床空腹喝一杯温水，不宜过冷，因为冰水对胃脏的刺激较大不利于吸收，温水的话可以促进胃肠的蠕动，有利于宿便的排出。吃饭后不可以立马喝水，会导致胃酸的综合，不利于消化。睡前喝一杯水，可以减少血液粘稠的发生。

2.喝水的量：每天建议喝水要达到1700-2000毫升。建议将一天所需要喝的水200毫升到300毫升为单位，每隔2到3小时分次慢慢饮用，身体含水量才会足够。

3.喝水的速度：喝水速度不宜过快，应该适中，这样才能促进身体的新陈代谢。

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