孕期喝水要注意什么

孕期喝水要注意不要喝太多，也不要喝太凉的水。

在孕期时，胎儿会在子宫内生长，需要吸收足够的营养成分来维持生长，所以孕妇需要适当增加水分的摄入，以满足胎儿的生长需求。另外，孕妇在孕期时身体比较虚弱，容易出汗，如果喝太多水，可能会导致孕妇出现水肿，还可能会增加肾脏负担，出现身体不适。如果喝太凉的水，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能会诱发子宫收缩，出现早产或流产的情况。

孕妇在孕期时除了要适当喝水外，还要注意饮食的营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、草莓、猕猴桃等，还要适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。

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谭金凤主治医师 中山大学附属第一医院  妇产科

谭金凤，女，中山大学附属第一医院，妇科，主治医师。擅长妇科常见病的诊治，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等。

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