何为低血糖

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L的一种异常生理状态。血糖作为人体能量的重要来源，维持相对稳定的水平对各组织器官的正常功能至关重要。当血糖水平过低时，身体会出现一系列不适症状，严重时甚至危及生命。

低血糖发作时，交感神经兴奋症状较为常见。由于血糖降低，身体启动应激机制，交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素。此时患者常出现心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈等表现。心慌是因为心脏为了维持身体的能量供应，加快跳动频率，以增加血液循环。手抖则是由于肌肉缺乏足够的葡萄糖供能，神经肌肉的兴奋性发生改变所致。出汗是身体应激反应的一部分，通过排汗调节体温和代谢。强烈的饥饿感促使患者尽快补充能量，以缓解低血糖状态。中枢神经系统症状也是低血糖的重要表现，大脑几乎完全依赖葡萄糖供能，当血糖过低时，大脑能量供应不足，可出现头晕、乏力、嗜睡、视物模糊、言语不清，甚至抽搐、昏迷等症状。头晕是因为大脑供血不足，影响了平衡感和空间定向能力。乏力感源于肌肉缺乏能量，无法正常发挥功能。嗜睡反映了大脑神经细胞功能受抑制，兴奋性降低。视物模糊、言语不清是由于视觉中枢和语言中枢的能量代谢障碍。而抽搐、昏迷则是低血糖严重影响大脑功能，导致神经细胞异常放电和意识丧失的结果。引发低血糖的原因较为复杂，在糖尿病治疗过程中，药物使用不当是常见因素。胰岛素或口服降糖药剂量过大，会过度降低血糖水平。同时，患者饮食摄入不足或不规律，未能及时补充足够的碳水化合物，或者运动量突然增加，身体消耗过多葡萄糖，而又未相应调整药物剂量和饮食，都容易诱发低血糖。对于非糖尿病患者，胰岛细胞瘤是引起低血糖的重要病因之一。胰岛细胞瘤会异常分泌过多胰岛素，导致血糖过度下降。此外，严重的肝脏疾病，如肝硬化、肝衰竭等，会影响肝脏对糖原的合成、储存和分解功能，使血糖调节能力受损，也可能引发低血糖。

低血糖对身体危害较大，尤其是反复发生或持续时间较长的低血糖，可能对大脑造成不可逆损伤，影响神经系统功能，还可能诱发心律失常、心肌梗死等心血管事件。因此，及时发现和处理低血糖至关重要。

低血糖的应对方法

1、快速补充糖分：一旦出现低血糖症状，立即摄入含糖食物或饮品。可选择葡萄糖片、糖果、含糖饮料等，这些能快速提升血糖水平。一般建议摄入15-20克葡萄糖或等量含糖食物，如4-5块方糖、150-200毫升果汁等。服用后15分钟复测血糖，若症状未缓解，可再次补充；

2、调整饮食结构：平时保持规律饮食，确保每餐摄入足够碳水化合物。合理分配三餐热量，避免长时间空腹。可适当增加富含膳食纤维食物，延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。避免过度节食或饮食不规律，降低低血糖发生风险。

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