在日常生活中，除了保证充足的睡眠，积极锻炼身体之外，健康的饮食习惯也很重要。中讲究饮食内调，只要吃对了东西，就能保持身体年轻健康的状态。当身体处于年轻的状态下，抵抗力自然可以提高，可以降低疾病的患病风险。
今天我们一起来了解下目前比较流行的酵素有哪些作用：
酵素俗称天然的营养素，是人体不可或缺的酶。因为酵素是由天然的蔬果发酵而成，它具有其他营养物质所没有的天然融合性，一进入人体内就很容易被人体吸收，从而发挥作用。
一、分解作用
酵素可以帮忙组织分解、代谢患处或局部内所残留的二氧化碳、异物、细菌病毒及人体代谢物等，使身体恢复正常状态。比如肥胖，就是证明身体的内分泌系统紊乱、新陈代谢缓慢，脂肪难以分解，堆积越来越多，形成水桶腰、大象腿、麒麟臂等。
二、净化血液
酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良，而引起腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状。服用酵素能够帮助调整体内环境由内而外的保持皮肤的美丽与健康。
三、增强免疫力
食物酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能。因此，补充足量的酵素，可以提高身体的免疫功能，因为植物蔬果所含的酵素都是植物中蛋白质而来，可以帮助肝脏去运作蛋白质转化成葡萄糖的过程，让营养素顺利运送。
四、排毒通便
酵素能够帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动。首先蔬菜及水果，因为含有丰富的食物纤维，所以摄取足够的酵素，肠道自然顺畅。充分摄取了维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，皮肤也会变水嫩。
市面上五花八门的酵素，怎样挑选好的酵素呢？好的酵素无外乎是信赖的保障，真正有效的高品质酵素，对产品的技术和成分要求是极其严格的。
一、生产环境：
酵素在发酵过程中极易受有害细 菌污染，轻则破环酵素口感、降低活性物质含量，重则产生展青霉素等有毒物质，危害人体健康。因此，无尘车间的生产环境要求对酵素的发酵过程至关重要。
二、看成分：
酵素的成分要求也是很重要的，好品质的健康果蔬酵素饮品都蕴含丰富膳食纤维、多种活性成分，营养丰富。每日服用，跟我们吃水果蔬菜一样营养，还保证了我们身体对蔬果、酵素的营养需求。
现如今，亚健康的现象非常普遍，酵素也给人们带来全新呵护，坚持服用酵素，不仅拥有一个健康的身体，也获得了完美的幸福生活。小编提醒：购买酵素一定要记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！返回搜狐，查看更多
