倒春寒来袭，健康防护指南

倒春寒来袭，健康防护指南
️倒春寒，是指初春气温回升后，又突然下降的天气现象。这种天气变化容易让人生病，特别是抵抗力较弱的儿童和老人。

衣着保暖：虽然春季天气逐渐回暖，但昼夜温差大，早晚还是较冷。建议常备一件外套，以防不时之需。晚上盖好被子，避免开窗睡觉，以防冷空气来袭。

️合理饮食：倒春寒期间，多吃大蒜、洋葱、芹菜等有助于杀菌防病的食物。同时，春季养肝为重，宜多吃清淡食物，少吃油腻食物。

增强免疫力：适当进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。

倒春寒虽让人不适，但通过合理的健康防护，我们可以更好地应对。记得多关注天气变化，及时调整衣着和饮食哦！

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