儿童青少年成长营养指南

儿童青少年成长营养指南
国家卫健委最新发布的《儿童青少年生长迟缓食养指南》来啦！

如何判断孩子是否生长迟缓？
️各年龄段儿童科学食养方式
不同季节的宝宝食谱推荐
常见食物交换表和食养疗方

精彩内容：
1️⃣2-17岁孩子的脾胃类型与食养建议
2️⃣分年龄段的食物建议摄入量
3️⃣不同地区的四季食谱
4️⃣9个食养食谱，包括材料用量、制作方法
5️⃣生长发育迟缓判定对照表

️食养原则和建议：
1️⃣食物多样，满足生长需求
2️⃣因人因地因时食养，调理脾胃
3️⃣合理烹调，培养健康饮食行为
4️⃣开展营养教育，营造健康食物环境
5️⃣保持适宜身体活动，关注睡眠和心理健康
6️⃣定期监测体格发育，强化膳食评估和指导

这份指南贴合不同地区孩子的生长发育和饮食习惯，为家长们提供了宝贵的育儿建议！快来打印出来对照看吧！

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