跳舞盘能减肥吗

跳舞盘能减肥吗

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张波波主治医师骨科

西安交通大学第一附属医院

三甲 | 全国A+

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跳舞盘每天坚持能减肥，如果运动时间不够或者坚持时间比较短，不能达到减肥。

1、可以减肥：跳舞盘一般是指扭腰盘，作为一种运动锻炼的器械，每天运动锻炼，有利于帮助消耗身体多余热量和燃烧脂肪，但是需要长时间坚持运动，时间控制在20分钟到30分钟左右，可以达到减肥效果。

2、不可以减肥：跳舞盘运动时间比较短或者坚持时间比较短，通常并不能达到良好减肥效果，因此并不能减肥。

想要减肥可以通过经络埋线减肥，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线，能够抑制营养吸收和消化，减少能量摄入，达到减肥效果，让身体变得苗条。费用会在3000元到5000元左右，两周到三周左右见效。

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