早上喝蜂蜜水的好处

1)早上喝蜂蜜水的好处

1、蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜具有润肠通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排除身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。但是喝蜂蜜水的时候一定要使用温开水冲服，不要使用过烫的水，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。蜂蜜对某些慢性病有一定的疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用。外用直接涂于皮肤上还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

2)便秘喝蜂蜜水可以通便吗

1、可以。蜂蜜能润滑胃肠，被奉为治疗便秘特别是热病后津伤便秘、老年和孕妇习惯性便秘的良药。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

3)喝蜂蜜水有什么好处

润肺止咳 蜂蜜最明显的作用就是润肺止咳，枇杷蜂蜜的润肺止咳功能在各种蜂蜜中脱颖而出，咳嗽时可以经常用温开水泡蜂蜜喝。

缓解劳疲 现在很多人在平时都会有熬夜的习惯，这容易使身体感觉疲劳，蜂蜜内含有的 营养成分比如葡萄糖等能为血液提供营养，对于缓解疲劳有很好的作用。

改善睡眠质量 蜂蜜内含有钙、维生素等是比较丰富的，这些营养成分可以在一定程度上起到调节神经的作用，容易失眠的人可以在每天晚上临睡前喝上一杯蜂蜜水，睡眠质量能得到很好的改善。

促进孩子生长发育 蜂蜜不但营养全面，能量也特别的丰富，孩子如果经常喝蜂蜜的话，其生长发育会更好更快，尤其是牙齿、骨骼的生长会更快，而且也结实，当然，孩子 必须满一周岁以后才可以喝蜂蜜。

增强免疫力 蜂蜜内含有的矿物质、酶种类繁多，如果能够在平时经常喝蜂蜜的话，人体的免疫力会在一定程度上增强。

缓解便秘 蜂蜜能促进肠蠕动，有促进排便，缓解便秘的作用，如果在平时有便秘的情况 存在，可以在早上起来后空腹喝一杯蜂蜜水。

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