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孕妇每天补钙多少毫克？

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 06:01

怀孕期间的妇女全部需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全是来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人群。如果孕期摄入的钙量不足，可以造成肌肉痉挛、抽筋，还可以造成孕妇骨质疏松，造成骨密度降低，骨软化症等。中国营养学会建议孕早期每天钙的适宜摄入量为800mg，而孕中晚期的女性每天钙适宜摄入量为1000mg，但是现实中每天从日常食物中摄取的钙量大概约为400mg。所以建议孕妇每天食用两杯牛奶，除此以外还可以补充部分的豆制品，比如豆腐、芝麻酱和深绿色的蔬菜，或者是带骨的小鱼、小虾等。若是钙补充不足，就是经过食物摄入不足，还应当在医生或者营养师的指导下补充一定的钙制剂。

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗