怀孕时每天要补充多少钙

怀孕中期需要补充多少钙 怀孕中期，孕妇每天需要补充约600毫克的钙，具体情况需要根据个人体质来做决定。怀孕中期，胎儿处于快速发育期，胎儿骨骼和牙齿的发育都需要大量的钙，孕妇自身也需要补充足够的钙来满足自身骨骼的需要，可以多吃钙含量丰富的食物，如牛肉、豆腐、菠菜等，来降低孕妇神经、肌肉的兴奋性，避免因缺钙出现牙齿松动、小腿抽筋、失眠等情况。如果缺钙严重，可遵医嘱服用复方碳酸钙颗粒、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善治疗。但孕妇需要注意过量摄入钙可能会增加结石的风险，因此建议根据医生的建议合理补充钙。孕中期孕妇应注意生活饮食、运动、睡眠、情绪等方面的调节，并密切关注胎儿的发育状况，确保母婴健康，若有不适，建议及时就医。 杨秀华 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲

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