“瑜”悦身心 健康“伽”分 福田街道圩镇社区开展女性瑜伽减压系列活动

　　为关注女性健康，深入开展文明城市创建工作，11 月至 12 月，福田街道圩镇社区开展了 6 场 " 瑜悦身心，健康伽分 " 瑜伽减压系列活动。

　　本次活动有 5 个主题，分别是基础放松训练、肩颈放松训练、脊柱放松训练、盆骨放松训练和暖宫放松训练，为女性身心进行较全面的放松减压。活动中，瑜伽老师从易到难，向女性同胞们教授了下犬式、直角式和婴儿式等多种动作。女同胞们从零基础开始，以饱满的热情投入到学习瑜伽体式中，并与老师讨论瑜伽动作和遇到的问题。在瑜伽老师的耐心指导和解答后，大家的瑜伽动作越来越标准，也逐渐展现出女性自信、优雅。

　　本次活动在社区党委、社区妇联的指导下，得到了社区新时代文明实践站的支持和悠然堂瑜伽馆的通力协作。翁女士深有感触：" 上瑜伽课，能让心静下来，能让人放松自己，还能舒筋展络，促进我们的身心健康，感谢社区举办这样的活动。"

　　文章摘自《深圳晚报》2021年12月15号

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