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玉米渣粥的热量

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 12:34

玉米渣粥的热量
姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论玉米渣粥？这款源自东北的杂粮美食，真的是健康养生圈的新宠呀！今天我就来跟大家聊聊玉米渣粥的热量，以及它对我们的健康有哪些好处。

玉米渣粥热量低，可润肠通便

玉米渣粥的热量真的超级低，每100克只有37.16大卡热量！而且它的膳食纤维含量很高，每100克就有1.55克。这么高的纤维含量，吃了之后很有饱腹感，特别适合减肥的姐妹们。

更棒的是，玉米渣粥中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘问题，加速体内废物的排出，让我们的肠道更加健康。是不是很心动呢？

❤️玉米渣粥热量低，可预防心脏病

除了润肠通便，玉米渣粥在预防心脏病方面也有显著的功效哦！这主要是因为它含有玉米胚尖的有益物质。这些物质可以调节人体内分泌失调，加快新陈代谢，对降血脂、血压、胆固醇等都有积极的调节作用。

对于那些关注心血管健康的朋友们来说，玉米渣粥真的是福音呀！既能享受美味，又能保护心血管健康，真的是一举两得！

玉米渣粥热量低，可增强免疫力

再来说说增强免疫力的好处。玉米渣粥富含维生素C、E以及钾、镁等微量元素，这些营养成分对于提升免疫力、抗氧化、保护心脑血管健康都非常有帮助。

特别是维生素C，作为增强免疫力的关键营养素，能有效帮助身体抵御各种疾病的侵袭。在寒冷的季节里，一碗热腾腾的玉米渣粥不仅能温暖身心，还能为身体注入源源不断的健康能量。

好啦，今天关于玉米渣粥热量的分享就到这里啦！姐妹们有没有心动呢？赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！