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6款低脂低卡养生粥，减肥减脂必备

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 12:55

6款低脂低卡养生粥，减肥减脂必备！
今天给大家分享六款低脂低卡的养生粥，不仅营养饱腹，而且美味可口！这些粥品非常适合减肥减脂期间食用，完全无负担。喜欢的朋友们赶紧试试吧～

1⃣️红豆汤
小贴士：红豆富含铁质，具有补血作用，还能利水消肿。女生们美容养颜的必备饮品哦～

2⃣️黑米紫薯粥
小贴士：这款粥不仅能补气养血，还能明目黑发，提高身体免疫力。

3⃣️红豆薏仁汤
小贴士：红豆薏仁汤不仅美容养颜，还能利水消肿，去湿气效果特别好，女生们一定要试试哦～

4⃣️菠菜香菇粥
小贴士：多吃菠菜香菇粥可以润燥养肝，提高免疫力，营养又美味。

5⃣️豌豆虾仁粥
小贴士：这款粥低脂低卡，营养饱腹，减肥期间也可以放心食用。

6⃣️百合绿豆汤
小贴士：天气热的时候，来一碗百合绿豆汤，清热解毒、润燥化痰，特别适合秋燥季节。

我最近一直在健身，这些即食粥真的是我的好帮手。它们低脂低卡低热量，好吃不胖。红豆汤和红豆薏仁汤特别适合补气养血，利水消肿；紫米粥则能明目黑发；绿豆汤清凉解暑、润燥化痰。这几款即食粥都是真材实料，不添加防腐剂，只有米和水，像家里煮的一样健康。特别适合懒人又方便，真心推荐给大家哦～

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