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减肥必备：低脂粥品推荐

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 12:55

减肥必备：低脂粥品推荐
想要减肥又想吃得健康？来试试这些低脂粥品吧！每一款都是减肥时的优质选择，热量低，脂肪少，让你在享受美味的同时，也能保持身材。

白粥：简单又营养，46千卡的热量，0.3克的低脂肪，是减肥的好伙伴。
小米杂粮粥：38千卡，0.3克低脂肪，高碳水化合物，让你能量满满。
香菇鸡肉粥：42千卡，0.4克低脂肪，美味又营养。
紫米粥：46千卡，0.2克低脂肪，低热量高纤维。
红豆粥：47千卡，0.1克低脂肪，补血养颜。
水果粥：78千卡，2.9克低脂肪，丰富维生素。
黑米赤豆薏仁粥：66千卡，0.4克低脂肪，滋补养生。
山药薏米芡实粥：85千卡，0.5克低脂肪，健脾养胃。
绿豆百合粥：77千卡，0.2克低脂肪，清凉解暑。
红枣糯米粥：66千卡，0.2克低脂肪，补血养颜。
蔬菜粥：30千卡，0.7克低脂肪，健康又美味。
虾肉粥：39千卡，0.2克低脂肪，高蛋白。
南瓜粥：33千卡，0.1克低脂肪，低热量。
银耳薏仁粥：53千卡，0.5克低脂肪，滋补养颜。
红枣枸杞银耳粥：38千卡，0.2克低脂肪，养颜美容。
百合山药粥：34千卡，0.1克低脂肪，滋补养生。
牛奶燕麦粥：123千卡，1克低脂肪，营养丰富。
燕麦豆浆：35千卡，1.5克低脂肪，健康饮品。
南瓜燕麦玉米粥：23千卡，0.1克低脂肪，低热量。