想拉却拉不来，吃点这些就好
由于现在人们的生活水平的提高，生活压力的增加以及生活节奏的加快，导致目前很多的人都有习惯性便秘的出现，如何润燥通便就是很多人关心的问题，下面高血压的哪些事就给大家介绍一下润燥通便的简易方。
【杏仁酪】
组成：黑芝麻30克，杏仁15克，米60克，白糖适量。
制法：将黑芝麻、杏仁、米分别用水泡半天,先将杏仁捞出去皮尖，然后将黑芝麻、米亦捞出，混合在一起用水磨碾成糨糊状，锅内放水少嫌开加糖溶化后将芝麻杏仁、米缓缓倒入搅成糊，使熟即可。
主治：润肠通便。
【炖参肠】
组成：海参、黑木耳、猪大肠、葱、姜、酱油、料酒各适量。
制法：将海参用水发好，去肠肚切成条；木耳用水发好洗净亦切成条；猪大肠洗净切10厘米长段。锅内放水烧开，将海参、大肠分别焯一下。将大肠放入锅内加水煮五成熟，放海参及葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳即可。
主治：虚火燥结，大便不通。
【葱味牛奶】
组成：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。
制法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮十余分钟即可。
主治：习惯性便秘。
【香蜜茶】
组成：蜂蜜65克，香油35毫升。
制法：将香油兑入蜂蜜中，加沸水冲调服。早晚各一次。
主治：习惯性便秘。
【紫苏麻仁粥】
组成：紫苏子、麻子仁、米各适量。
制法：将苏子、麻仁砸烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。
主治：大便秘结。有顺气、滑大肠之功力。
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