早餐水果搭配指南

早餐水果搭配指南
早餐时间到了，想要健康又美味的早餐吗？水果是不可或缺的一部分哦！

推荐搭配：
补肾豆浆+红薯、鸡蛋、水果，营养满分！
蒸苹果+奶酪包、鸡蛋，口感丰富，美味又健康。
补脾豆浆+红枣山药南瓜馒头、鸡蛋、水果，温暖你的胃。
馄饨+鸡蛋、水果，简单又营养。
葛根红豆粥+鸡蛋、水果，早餐新选择。
牛奶鸡蛋酒酿+藜麦黑芝麻汤圆馒头、水果，美味又滋补。

小贴士：
选择当地产、应季的水果，如春夏秋冬季的水果选择不同哦！
水果有通便作用，但不要过量，避免体内产生壅滞。
吃完水果后吃点姜，平衡酸寒性。
饮酒后吃水果特别伤肝，要避免哦！
对任何瓜类都要浅尝辄止，避免生湿气和痰。

总之，怎么舒服怎么吃，根据个人体质选择适合的水果搭配吧！

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