早C晚A果蔬汁食谱｜一周不重样

早C晚A果蔬汁食谱｜一周不重样
夏天来了，来一杯果蔬汁吧！

周一：黄瓜苹果汁
食材：半根黄瓜、一个苹果、脱脂牛奶、脆脆麦片
做法：将所有食材洗净切块，放入破壁机打15秒，想要更细腻可以打久一点，最后撒上麦片即可！

周二：香蕉西红柿汁
食材：一根香蕉、一个西红柿、脱脂牛奶、脆脆麦片
做法：同样将食材洗净切块，放入破壁机打15秒，撒上麦片。

周三：西红柿苹果汁
食材：一个西红柿、一个苹果、脆脆麦片
做法：洗净切块，打15秒，撒上麦片。

周四：香蕉火龙果汁
食材：一根香蕉、一个火龙果、脆脆麦片
做法：将食材洗净切块，打15秒，这款果汁清甜爽口，超级喜欢！

周五：火龙果苹果汁
食材：一个火龙果、一个苹果、脆脆麦片
做法：洗净切块，打15秒，撒上麦片。

周六：黄瓜苹果汁
食材：半根黄瓜、一个苹果、脆脆麦片
做法：洗净切块，打15秒，撒上麦片。苹果富含维生素C，健身爱好者不要错过！

‍♂️这次用的麦片是无糖苦荞片，软硬适中带点Q弹，无油无糖，20-30g就能撑到中午，非常方便。家里和办公室都放几袋，饿了泡泡酸奶当加餐，超级方便！和果蔬汁果蔬奶绝配！

早餐吃什么？试试这些果蔬汁吧！营养又美味！

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