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糖尿病病人能吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 05:33

糖尿病是一种以血糖水平持续升高为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不充分导致的。在饮食上，糖尿病病人需特别注意，以控制血糖水平，减缓病情发展。

选择低糖食物，如糙米、全麦面包、燕麦等富含纤维的谷物，有助于稳定血糖。食用低脂蛋白质，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，有益于控制血脂和体重。多摄入新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，可提供丰富的维生素和矿物质。适量食用水果，如苹果、橙子、葡萄等，选择低糖分水果，并控制摄入量。减少油脂摄入，避免油炸、油腻食物，以防引起血脂异常。

在日常生活中，糖尿病病人应注意饮食的均衡搭配，遵循低糖低脂的饮食原则。同时，合理安排餐次，保持定时定量的饮食习惯，有助于稳定血糖水平。此外，适当增加运动，提高身体对胰岛素的敏感性，也对病情控制有积极作用。