【补腰吃什么食物最有效】

补腰吃什么食物最有效

2020-09-07 11:33:46  

补腰吃什么食物最有效

腰身是肾的表象，因此补肾的食品对腰也基本是有益的。可食用栗子，栗子有养肾之功，平时可食用枸杞、黑米粥，这些食物有养肾的作用。也可多吃些海产品，如甲鱼。还可以食用含钙，锌的食物，如动物肝脏，蘑菇，胡萝卜等，还可以食用更多的新鲜蔬菜和水果。平日应注意劳逸结合，不要长时间伏案工作，也不要长时间卧床，这样会造成阳气不足。

2020-09-08 11:43:45

腰肌劳损包括腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛等一系列的腰椎疾病。可食用下列食物:1、清淡食品，即不油腻的食品，具有补肝肾，益气血之功效。二是核桃仁，核桃仁可以补脑强身，提供营养，对肾虚，咳嗽，腰痛都有很好的疗效。三是枸杞，枸杞可补肾益精，明目，强筋壮骨，治腰痛。吃补腰药只能起到调理作用，治标不治本，建议到医院查明病因，再进行对症治疗。

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