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总胆固醇高能每天吃一个鸡蛋吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 07:14

低密度脂蛋白胆固醇高能吃鸡蛋吗低密度脂蛋白胆固醇高的患者能适量吃鸡蛋。建议用量：50g（约1个）/天。鸡蛋的胆固醇含量较高，但是鸡蛋中的胆固醇对大多数人的血液胆固醇水平影响不大。另外，鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、磷、硒和锌等营养物质，能够满足身体的营养需求，提高免疫力。低密度脂蛋白胆固醇高的患者吃鸡蛋时，要煮熟，避免食用生鸡蛋，可以去除蛋黄后食用，能够降低胆固醇的摄入，而且还要控制摄入量。鸡蛋避免与豆浆、茶等同吃，另外，鸡蛋过敏者慎吃。除了鸡蛋，低密度脂蛋白胆固醇高的患者，还可以吃其他低脂的食物，如鸡胸肉、鱼肉、西兰花、全麦面包等，减少高脂肪的食物摄入，帮助降低血液中的胆固醇水平。定期进行血脂检测，如有不适症状，及时咨询医生，评估和调整饮食和生活方式。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲