小孩补钙吃什么好

小孩补钙吃什么好

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院    营养科

三级甲等

语音内容

小孩补钙可以适当地吃一些奶类和奶制品，比如像牛奶，羊奶，奶粉，酸奶，奶酪，奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，因此小孩补钙可以适当地多吃一些奶类和奶制品。

小孩补钙还可以适当地吃一些豆类和豆制品，像黄豆，绿豆，红豆，豆腐，豆浆，当中富含有的钙质也会非常的丰富，吸收利用率同样非常的高，因此如果适当地吃一些豆类和豆制品，其中富含有丰富的钙质，对于纠正小孩的缺钙，补钙的效果相对来说也会非常的明显。

2020-11-11 12:58

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