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功能性肠病患者如何锻炼腹肌

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 20:42

有来医生

窦晓坛消化内科副主任医师南京鼓楼医院三甲全国第35

功能性肠病患者可以通过适当的锻炼方式来增强腹肌力量，改善胃肠功能，但需要根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，并注意保持健康的生活习惯和饮食习惯。比如可以通过以下方式锻炼腹肌：

1、每天进行数次收缩腹肌的运动，以增加腹肌张力；

2、保持半坐位的姿势，脚后跟着地，膝部轻度弯曲；

3、仰卧时举起下肢，但要保持膝部伸直。

这些锻炼方式可以帮助功能性肠病患者增强腹肌力量，改善胃肠功能。但需要注意的是，如果患者的病情严重或存在禁忌证，应避免进行这些锻炼。在锻炼过程中，患者应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。

参考资料：[1]景德怀等主编,实用临床消化系统疾病诊断与治疗下,吉林科学技术出版社,2017.09

2023-12-25

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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