长期吃素的好处和坏处是什么

长期吃素的好处和坏处是什么

近期发布11月27日

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王利群主治医师妇科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A

百度健康内容审核团队优选

长期吃素的好处可以降低心血管疾病的发生，也有助于减少患癌症的发病几率。坏处会造成身体的抵抗力变差，有时也会造成骨质疏松等。

1、好处：长期吃素可以减少身体中胆固醇的含量，也能够减少患上心血管疾病的发生风险，同时还能够减少患癌的风险。而长时间吃一些速食，由于其中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动预防便秘。

2、坏处：虽然长期吃一些速食对身体有好处，但如果长期吃素食会造成身体中的优质蛋白和脂肪摄入不足，还可能会造成营养不良的状况，因此会造成抵抗力比较差，而长时间的吃素，也会造成钙离子摄入不足，会容易发生骨质疏松的风险。

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