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️♀️减肥健身必备APP推荐

来源：泰然健康网时间：2025年05月19日 12:33

️♀️减肥健身必备APP推荐！
大家好！我是尔本～经过两次减重，成功从120斤减到85斤，身高也从155cm长到157cm。今天为大家推荐几款减肥健身必备的APP，帮助大家轻松塑形！

柠檬喝水
养成易瘦体质的第一步，就是多喝水！这款APP界面清新可爱，定时提醒喝水，记录每天的饮水量，帮助你加速新陈代谢，提高基础代谢率。

小破站
在国内看海外健身视频不方便？小破站几乎能搜到所有健身视频，包括帕梅拉、林芊妤、周六野等知名健身博主的视频，方便观看。

薄荷健康
控制饮食是减肥的关键！这款APP可以查询食物热量，记录每日饮食，并根据个人健康目标推荐每日摄入热量，让你轻松掌握饮食。

Keep
减肥健身必备！Keep提供多种运动种类，系统科学，全程跟练，让运动变得简单易坚持。养成运动习惯前，强烈推荐使用Keep。

健康
记录每日运动状况和身体状态，功能齐全，数据准确，操作简单，界面简洁。所有健康数据一个APP全搞定，包括每日运动量、月经周期、身高体重等。

✔️ 提醒事项
iPhone自带的实用APP，可以设置提醒日期、时间、地点，每日提醒运动，帮助你养成运动习惯。提醒事项会一直显示在锁屏上，增加不运动的罪恶感。

希望这些APP能帮助大家轻松减肥健身，达到理想的体重和身材！

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