春季想减肥就吃时令果蔬 减肥果蔬推荐(2)

　　大蒜和洋葱

　　洋葱家族(包括韭菜、细香葱和青葱)富含烯柄基硫化物，能帮助降低血压、预防胃、食道方面的癌症。

　　西柚、红色灯笼椒和番茄

　　这些果蔬经过烹饪以后，它们所含的番茄红素才能更多地释放出来。因此，番茄酱是富含番茄红素的营养调味品。番茄红素在对抗肺癌、前列腺癌方面在特殊功效。

　　红葡萄、草莓和蓝莓

　　花青素让这几种水果有了与众不同的颜色，它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外，它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。精彩阅读：春季减肥蔬菜盘点

　　菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨

　　这些果蔬富含叶黄素，能够降低人体患心血管疾病的风险，也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化。

标签阅读：

相关知识

冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种时令蔬菜
春季必吃的五大时令蔬菜
季节性饮食：养生与时令蔬果推荐
四种时令果蔬 减肥当道
冬季减肥瘦身蔬果推荐
四季时令蔬果之春季篇(饮食与健康)
果蔬汁 春季排毒减肥的最好方法
秋季，让这些时令果蔬帮你减肥！
冬天减肥吃什么蔬菜 力荐7款冬季时令减肥蔬菜
减肥方法 6种冬季时令减肥瘦身蔬菜

网址: 春季想减肥就吃时令果蔬 减肥果蔬推荐(2) https://www.trfsz.com/newsview1283174.html