五育润心·沐光同行：人文社科学院举办“如何才能谈一场真正的恋爱”心理健康讲座

为深入贯彻落实“525心理健康日”育人理念，帮助大学生树立健康的恋爱观，提升情感处理能力，5月15日下午，人文社科学院于梦溪校区学术报告厅举办“如何才能谈一场真正的恋爱”专题心理讲座。本次讲座特邀江苏科技大学心理健康教育中心安岭老师担任主讲，人文社科学院及计算机学院全体心理委员、人文社科学院大一全体学生共同参与，学院心理辅导员刘晓静老师主持。

讲座伊始，安岭老师以“什么才是真正的恋爱”为切入点，从专业心理学角度系统分析了恋爱关系的不同发展阶段，包括热恋期、磨合期和长期稳定期。他指出，健康的恋爱关系应建立在相互尊重、平等沟通的基础上，而非单方面的依赖或控制。“爱情不是生活的全部，但一段良好的亲密关系能促进个人成长，帮助双方成为更好的自己。”针对当代大学生常见的恋爱困惑，安岭老师提出“培养爱的能力”是关键，包括“敢于表达与拒绝”“承受挫折”“保持独立人格”等核心能力。

同时，安老师通过视频解析，深入分析了恋爱磨合期的典型现象，如“三个月定律”“21天法则”等。他指出，建立长久稳定的亲密关系需要双方共同努力，培养共情能力和解决问题的智慧。“真正的爱是能在相处中找到舒适的平衡点。”讲座最后，安岭老师详细介绍了学校心理咨询服务的相关资源，鼓励同学们在遇到情感困扰时积极寻求专业帮助。

本次讲座作为人文社科学院心理健康教育系列活动的重要组成部分，旨在引导学生树立理性、成熟的恋爱观。学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，通过专业的心理服务和丰富的实践活动，全方位促进学生的心理健康和人格发展。

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