患糖尿病可以吃橙子吗

患糖尿病可以吃橙子吗

2023-09-12浏览 - 次

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患糖尿病可以吃橙子吗

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糖尿病患者是可以吃橙子的，橙子的含糖量在10%-12%左右，属于低含糖量的水果。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议食用水果，可吃不升高血糖的食物，比如黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围内时可食用的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子，以及火龙果、猕猴桃、百香果，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。小的苹果、梨、橘子、橙子可以吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，这就是糖尿病患者吃水果的原则。糖尿病患者吃水果不能使血糖波动太大，以免对机体造成损伤。

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