青汁冲泡小贴士

青汁冲泡小贴士
想要冲泡一袋青汁吗？记住这些小技巧哦！

1️⃣ 用量建议：一袋青汁大约需要200~300ml的温水来冲泡。

2️⃣ 温度把控：切记不要用开水，水温不超过45℃是关键，以保持青汁的活性成分。

3️⃣ 冲泡时间：开袋后立即冲泡，并在半小时内享用，避免氧化导致口感和营养流失。

4️⃣ 水分需求：青汁中的高膳食纤维需要大量水分来膨胀，帮助清理体内毒素，促进排便。

5️⃣ 饮水提醒：喝完青汁后，别忘了多喝水哦！成年女性每天建议喝1500ml的水，保持水分平衡。

6️⃣ 饮水方式：少量多次地慢慢饮用，让水分温和地滋润身体。

青汁与水共同作用，成为体内的“粪便软化剂”，帮助顺畅排出体内宿便和毒素。

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