少数民族大学生在非少数民族聚集地区的社会文化适应的对策和建议

随着我国高等教育的发展，越来越多的少数民族离开本民族聚集区到我国中部、东部以及东南沿海等汉族占多数人口的发达地区进行学习深造。

然而少数民族的文化在诸多方面与汉族学生存在比较大差异，例如风俗习惯、价值观、人际交往模式等等。因此他们进入这些非少数民族聚集地区进行生活和学习时必然会承受文化适应方面的压力。

少数民族大学生进入非少数民族聚集地区生活会经历一种特殊的文化适应过程。少数民族大学生群体要经受不同价值观、人际关系模式、语言、生活习俗或者习惯的强烈冲击，这一现象叫做文化冲击。文化冲击是文化适应过程中的主要表现。

影响文化适应的因素包括家庭环境、学校教育等外部因素，也包括其自身人格特点等内部因素。进入非少数民族聚集地区大学的少数民族脱离了土生土长的社会环境，他们逐渐开始意识到自己与其他民族的许多不同，从而会表现出心理的不适应。这些不适应会给少数民族大学生带来特殊的心理成长上的痛苦。

另外这种不适应不仅表现在外显的语言、生活习惯、社交交往和传统习俗的冲突上，还表现在他们内在的宗教信仰、思维方式、行为准则上的冲突所带来的特殊心理体验上。

以上种种必将对少数民族大学生的心理体验和行为产生很大影响，也会导致他们在国内非少数民族聚集地区接受高等教育时表现出对当地社会文化适应不良的必然性。

Hwang和Ting的研究表明，来自文化适应的压力是心理健康最危险的因素，比个体感知到的整体压力更加会危害心理健康。少数民族的文化适应问题关乎我国少数民族的心理健康，关乎我国各民族共同繁荣与和谐社会的发展。

本研究通过问卷调查研究和访谈研究相结合的方法，对316名在非少数民族聚集地区求学的少数民族大学生被试进行了问卷调查研究;其次，选取了其中9名少数民族大学生进行访谈，根据扎根理论对访谈资料进行编码分析，同时选取其中4名进行详细的案例分析，进一步探究少数民族大学生社会文化适应的过程。

因此，我们对少数民族大学生在非少数民族聚集地区的社会文化适应提出了以下对策和建议

学校层面

心理卫生机构：心理咨询类的专业帮助对高校大学生的心理健康发展以及人格完善具有重要作用。同时对于少数民族大学生因适应问题产生的不良情绪，专业的心理咨询帮助起到不可替代的作用。

（1）根据少数民族大学生的社会文化适应的不同阶段，进行适应调查。比如对少数民族大学生发放适应状况问卷，重点关注大三学生的适应状况，同时向各个年级的少数民族大学生宣传学校心理咨询的对象范围以及心理咨询可以缓解的问题，让他们有问题及时求助。

（2）公众号或校报宣传少数民族大学生社会文化适应类问题的相关科普知识，例如适应阶段的特征、出现的典型问题、典型案例以及一些积极的认知重构策略或者其他应对策略等，让各个民族大学生都具有文化适应相关知识和应对策略，促进各个民族大学生在多元文化背景下的人格的健康成长。

（3）文化适应类问题需要对学校心理咨询师进行专项培训，让心理咨询师了解跨文化心理咨询的要点和特征，提高来访者使用积极认知重构策略的频率，或者聘请擅长做跨文化心理适应问题的兼职心理咨询师，这样不光可以解决少数民族大学生的适应问题，也可以为留学生提供专业帮助。

（4）开设以人际关系为主题的团体心理辅导，鼓励少数民族大学生参与。已经有研究证实，团体认知行为疗法可以有效缓解大学生社交焦虑水平。

因为心理辅导团体不光会运用技术提高少数民族大学生运用积极认知重构策略的频率，还会让他们在一个安全、自由的环境里表达内心真实想法，同时得到社会支持。因此，让少数民族大学生寻求专业帮助，可以缩短他们在非少数民族地区社会文化适应时间，防止社交焦虑水平升高。

组织管理：（1）文化教育。对教师、汉族大学生和少数民族大学生进行适当的文化教育，提高文化差异意识，引导学生正确对待文化差异，相互尊重各民族文化。有关文化的知识和技巧可以促进个体对新文化环境的心理适应。

获得文化知识的其中一个途径就是培训和教育。给大学生适当普及一下各民族的文化知识，对于尊重彼此文化差异的观念深入人心，提高文化差异意识。

同时让少数民族大学生了解当地文化，对于以后可能要经历的文化冲突和疑惑有一些心理准备，让他们对于文化差异有基本的认识，从而缓解由于冲突带来的不良情绪和体验，同时让他们对当地的文化也给予足够的尊重，从而可以找出更适合自己的应对方法。

（2）组织正式或者非正式的团体帮助少数民族大学生适应社会文化。可以参考心理机构的调查结果，或者根据少数民族大学生社会文化适应的阶段特点，招募适应良好的少数民族大学生学长、学姐，以及文化知识丰富的汉族大学生组织起来帮助少数民族大学生，这样尤其对周围环境缺乏安全感的少数民族有针对性帮助。

他们更容易信任本民族的学长学姐并向他们表达真实想法，而已经适应良好的本民族学长学姐可以根据本民族的特征分享更多文化适应经验。另外，需要对组织的成员进行一定的培训，让他们了解在面对比较严重或危机的状况时的处理方式。

（3）在宿舍安排上，尽量将不同民族的学生分在一个宿舍，加强各民族间的深度交流和互动，才可以尽快显现深层次的差异，这样才有利于各民族间相互了解和有效的心理成长。

（4）举办多元文化活动，丰富校园文化。前往非少数民族聚集地区学习深造的少数民族种类较多，学校可以举办民族文化相关的活动，竞赛，节日庆祝等等。

鼓励各民族大学生积极参与活动，充分施展自己的才华和特长，同时缓解少数民族大学生离家的孤独感，让他们通过活动找到一定归属感。此外，还可以丰富校园文化和各民族大学生的校园生活。

（5）加强少数民族学习方法和做事规划上的指导。可以组织各民族大学生学习小组促进他们学习，经常在小组里分享学习方法，学习心得，做事规划等经验。同时学习小组成员还可以相互支持，互帮互助，共同克服学习困难。

（6）社会支持系统。在进行以上种种对策的同时，少数民族大学生的社会支持系统会逐渐生成。学长学姐、心理咨询师、心理团体成员、活动中的团体、学习小组成员、舍友等等，再加上现在很多非少数民族地区高校都实行的少数民族辅导员策略。

只要大家都持有平等对待，相互尊重彼此文化的观念，就会形成各少数民族大学生强大的社会支持系统，促进他们更好的适应当地社会文化，形成多元文化思想，同时高校也会培养出更多思想开放，包容性强、适应性强的人才。

个人方面需要做的努力

心理准备：（1）少数民族大学生离开土生土长的文化环境，来到新的文化环境中，因文化不同而引起的学习、人际等方面的不适应是一件非常正常的事情，也是一件必然的事情。在新文化环境下克服文化冲突是个体再社会化的过程，必然会是一个痛苦的过程。

但是一旦完成这个社会化的过程，对于自身的人格成长是一个很大的进步，可以促进个体多元化、开放性思维的形成。因此少数民族大学生需要做好准备接受事实，同时提高自己克服困难的勇气和信心。

（2）非少数民族聚集地区甚至一线城市的高校，是全国优秀人才的聚集地，刚开始有可能出现学习成绩落后，尤其是英语方面可能与其他人差距较大的状况。但重要的是要制定合理的学习计划，克服畏难情绪，逐步赶上。

除此之外，在全国优秀人才聚集的地区，少数民族大学生的见识和思维方式以及做事效率等很多方面都需要虚心向同学学习，克服畏难和自卑情绪，利用积极重新关注等认知重构策略认识到自己周围都是优秀人才，可以从他们身上学到很多，同时与他们结交而感到庆幸，可以提高自身的能力和综合素质。

端正态度：要端正对各民族文化的态度，尊重每个民族的文化。我国是多民族国家，每一个民族的文化产生、发展都有自己的特色，并且与这个民族的信仰、生存环境、历史发展都有着密不可分的关系，文化的差异性并不代表文化的优劣性。

各民族的文化并没有优劣之分，因此我们要尊重每个民族的文化，做到合而不同，培养自己的开放性思维，促进和谐社会的发展，同时以积极健康的心态团结各民族共同发展。

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