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减脂期奶茶替代品，6款低卡饮品推荐

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 03:33

减脂期奶茶替代品，6款低卡饮品推荐！
减脂的小伙伴们，是不是经常嘴馋奶茶？夏天到了，每天都想喝一杯冰爽的奶茶！今天教你几款简单又美味的无糖低卡饮品，让你轻松实现奶茶自由！

1️⃣ 柠檬冰红茶❄️ - 22大卡
食材：柠檬、红茶、代糖、冰块

2️⃣ 芋泥牛乳 - 279大卡
食材：100g芋头、15g紫薯、300g牛奶、代糖

3️⃣ 柠檬茶冻撞奶 - 137大卡
食材：柠檬、红茶、20g白凉粉、100g牛奶

4️⃣ 绿豆牛乳冰沙 - 230大卡
食材：30g绿豆、200g牛奶、冰块

5️⃣ 玫瑰红枣奶茶 - 218大卡
食材：玫瑰、红枣、枸杞、姜片、红糖、牛奶

6️⃣ 奥利奥泥石流 - 278大卡
食材：30g奥利奥、绿茶、200g牛奶

这些饮品不仅美味，而且低卡健康，赶紧试试吧！让你的减脂期也能享受奶茶的快乐！

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