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️减脂餐精选：轻松吃瘦40斤

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 07:32

️减脂餐精选：轻松吃瘦40斤！
️ 整理了一些减脂期可以吃的美食，大家快来看看吧！

烤鸡大腿：260克，450大卡，一个就饱了！
荞麦面皮：260大卡，低热量又美味。
鸡蛋两个：130大卡，简单又营养。
西蓝花炒肉：260克，255大卡，健康又美味。
米饭150克：174大卡，主食选择。
包菜鸡蛋饼：230克，405大卡，早餐好选择。
️ 辣椒油醋：100大卡，调味佳品。
煎鸡胸肉：100克，165大卡，高蛋白低脂肪。
清水煮虾：5只，49大卡，低热量高蛋白。
空心菜：100克，19大卡，清爽蔬菜。
荷包蛋两个：155大卡，简单又营养。
鸡肉肠：35大卡，美味小零食。
魔芋结：15个，18大卡，低热量饱腹。
全麦面包：90克，200大卡，健康主食。
鸡肉肠两个：70大卡，美味小零食。
黄瓜一根：21大卡，清爽蔬菜。
煎饼60克：204大卡，美味早餐。
鸡胸肉70克：91大卡，高蛋白低脂肪。
鸡蛋干50克：58大卡，美味小零食。
生菜8大卡：8大卡，清爽蔬菜。
酱50克：50大卡，调味佳品。