早晨锻炼身体空腹好，还是吃了早餐后再锻炼好

早晨锻炼身体空腹好，还是吃了早餐后再锻炼好

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张鹏主治医师运动医学科

北京大学深圳医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

早晨锻炼身体，空腹一般是比较好，坚持进行运动锻炼对身体有好处。

早晨锻炼身体的时候空腹一般是比较好的，但如果是糖尿病的患者建议在饭后两小时再运动，一般人在早上的时候空腹进行跑步一块走，或者是力量运动时有助于燃烧体内的脂肪，也可以使身体得到更好的塑形，并且还能够增强对心肺的锻炼，在锻炼身体的过程中也可以加快身体的新陈代谢，让身体中的废物尽快的排出体外，如果饭后运动，胃内未消化的食物在胃中震荡颠簸，也有可能会牵拉到肠系膜引起腹部疼痛。

平时需要坚持进行运动锻炼，对身体有好处。

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