荷叶茶的多种功效与饮用注意事项

荷叶茶的多种功效与饮用注意事项
荷叶茶的三大功效：
促进肠道蠕动，帮助排便：荷叶茶中的大量纤维能增强肠道蠕动，有效清除体内毒素。
排水利尿，健康减脂：荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，特别适合久坐不动的上班族和气虚、脾虚人群。
提升新陈代谢：荷叶茶富含茶瘦素，能提高身体的新陈代谢率。

饮用荷叶茶的注意事项：
最佳饮用时间：饭前空腹饮用，每天3-4杯。
避免同时进食：不要在吃饭时饮用荷叶茶，以免影响食物消化。
特殊时期暂停：经期和孕期应暂停饮用。

荷叶茶的搭配推荐：
荷叶+决明子+玫瑰花：清暑利湿，适合湿气重引起的精神不振和肠道敏感增加。
荷叶+山楂+菊花：帮助消化油腻食物，防止积食，清热解暑。

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