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干荷叶泡水喝的正确方法是什么

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 11:18

干荷叶泡水喝的正确方法是什么

2023年10月1日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

范铁兵副主任医师中医内科

中国中医科学院西苑医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

干荷叶泡水喝的正确方法一般是准备3克到10克的干荷叶，将干荷叶放入杯中或壶中，加入沸水冲泡。冲泡后，将荷叶茶晾温就可以饮用了。如果想要更好的效果，可以焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。对于便秘的人，第一周可以每天喝三次荷叶茶，大便畅通后对减肥更有帮助。最好在饭前空腹时饮用，效果更佳。

干荷叶中含有多种生物碱和黄酮类物质，具有抗氧化、降脂减肥、清暑利湿、醒脾化湿、凉血止血等诸多功效。荷叶碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱使干荷叶具有改善脂肪和胆固醇的代谢、降低血脂、预防心血管病等健康益处。此外，干荷叶中的黄酮类物质具有抗氧化和降脂减肥的作用，而干荷叶中的多种生物碱也有助于改善和治疗牙齿和骨骼的生长问题。干荷叶还富含维生素C，适量食用有助于补充营养。但需要注意的是，干荷叶泡水喝并不能代替药物，如果身体存在不适，建议及时就医。同时，孕妇禁用，女性经期也不宜饮用。