喝什么果蔬汁能减肥

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喝什么果蔬汁能减肥

2023年3月25日

程喆歆主治医师神经内科

哈尔滨医科大学附属第二医院

三甲 | 全国第75

百度健康内容审核团队优选

喝果蔬汁能够起到减肥的效果，合理的饮食以及坚持运动是有助于减肥的。

能够减肥的果蔬汁常见的有芹菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、西芹汁、木瓜汁、橙子汁、胡萝卜汁等，这些果蔬汁如果合理的搭配对于减轻体重是有非常好的效果。减肥期间可以适当的补充蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以维持人体的平衡。

在饮食方面要全面均衡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，还需要坚持运动，比如散步、跑步、跳绳、打球、游泳等等，对减肥能起到很好的效果。作息要有规律，避免熬夜。

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