钙、铁、锌的作用与功效

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

钙、铁、锌的作用与功效如下：

1、钙：是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的物质，可以构成完整的细胞膜，参与神经递质的释放、肌肉的兴奋与收缩、神经冲动的传导、激素的分泌、血液的凝固等生理过程。钙缺乏会影响生长发育，导致发育不良，引起佝偻病、骨质疏松等疾病；

2、铁：在人体内主要是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞染色质以及各种组织酶，具有运输氧和利用氧的功能，是机体不可缺少的部分。缺铁后可以引起贫血，使病人免疫力下降；

3、锌：是体内许多有活性酶的重要组成成分，可以促进生长发育，可以改善味觉，缺锌时会导致机体生长停滞、性器官发育不良、伤口不易愈合，还可以引发口腔炎、舌炎、慢性腹泻、食欲缺乏等症状。因此，需要定期监测体内钙、铁、锌的含量，尤其是儿童。

可以选择一些营养补充剂来补钙铁锌，如红藻钙、甘氨酸铁、甘氨酸锌，这些营养补充剂吸收率较高，不良反应较少。

相关知识

钙铁锌的作用与功效
钙铁锌的作用与功效是什么
钙铁锌的作用与功效是什么？哪些食物可以补充到钙铁锌？
钙铁锌的作用与功效真不少，这样补充钙铁锌更简单！快来看看吧
钙铁锌的作用?
钙铁锌的作用与功效有哪些？怎么补充效果好
不知道钙铁锌的作用与功效，怎么补都白费
钙铁锌的作用与功效是什么，日常该如何补充
钙铁锌的作用与功效真不少，这样补充更科学！
别着急补！儿童钙铁锌的作用与功效了解了吗？

网址: 钙、铁、锌的作用与功效 https://www.trfsz.com/newsview1292447.html